有些念头，明明知道没必要，却怎么也停不下来。有些动作，明明做过了，还是忍不住要再确认一遍。有些时刻，你想摆脱，却越用力越深陷。如果你或你的家人，正在被这样的反复和内耗困住——我们想陪你走一段。